Esta es una guía rápida de los botones que verá durante su sesión.
Omitir
Botón para omitir: Pasa al siguiente ejercicio
Omisiones restantes: Muestra cuántas veces más puede omitir
Tiene 2 omisiones por sesión, así que úselas con moderación.
¿Cuándo debo omitir un ejercicio? Solo omita un ejercicio si no puede hacerlo físicamente o si un profesional médico le dijo que no lo haga. Si se siente seguro y capaz, intente hacer el ejercicio. Hacerlo ayuda a que su programa le guíe por las etapas correctas para su dolor.
Reproducción
Reproducir / Pausar: Inicia o detiene el video
Retroceder / Adelantar: Regresa o avanza en el video
Repetir: Vea el ejercicio otra vez
Barra de desplazamiento: Mantenga presionado y deslice hacia la izquierda o derecha para ir a cualquier parte del video
Configuración del video
Subtítulos: Active o desactive los subtítulos
Idioma: Elija su idioma
Silenciar / Activar sonido: Encienda o apague el sonido
Velocidad: Haga el video más rápido o más lento
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Duplicar pantalla: Muestre su sesión en un televisor inteligente
Contador de repeticiones
Un contador muestra cuántas repeticiones le quedan en cada ejercicio.